Det här är boken som Matilda Nyman själv hade behövt läsa för att inte bli sjuk av stress. Det här är en överlevnadsguide för präster.

Under rehabiliteringen började hon skriva ner råd till sig själv om hur hon skulle lägga upp sitt arbete som präst. Resultatet blev en praktisk bok med handfasta råd om hur man exempelvis organiserar arbetet för att frigöra energi till det viktigaste, hur tekniken kan vara till hjälp och hur ett hållbart schema ser ut. Här finns dessutom kunskap hämtat från olika forskningsstudier och tips från olika yrkesgrupper.

I boken delar Matilda Nyman också med sig av några av sina personliga erfarenheter av att vara utmattad och hitta vägen tillbaka.

Att vara präst är ett högriskjobb om vi ser till statistiken för sjukskrivning och utbrändhet. Så det här är en överlevnadsguide till hur du som präst kan arbeta smartare – och hålla i längden.

Matilda Nyman är präst i Älvsborgs församling. Hon är även utbildad journalist.

Som komplement till boken finns ett antal filmklipp, som bland annat visar övningar för pausgympa.

Läs Matilda Nyman skriva om: När utsattheten finns i vår egen organisation.

”Genom att värna oss själva säkrar vi vår förmåga att tjäna våra medmänniskor och Gud. Och det är ju det som är vårt uppdrag.”